Renungan Bagi Para Suami, Betapa Susah Menjadi Istri

 

Serba salah jadi seorang istri, seringkali apapun yang dilakukan tetap saja menuai kritikan suami

Kalau dia keluar rumah, kita menilainya tidak betah di rumah, mengabaikan urusan anak-anaknya dan membiarkan mereka dididik oleh pembantu. Sedang kalau dia mengurung dirinya di dalam rumah kita berkata bahwa dia enggan menambah wawasannya melalui pertemuan dengan orang lain atau malas menambah pengetahuannya menyangkut apa yang terjadi di luar batas rumah.

Kalau ia tidak bertanya tentang ihwal pekerjaan suaminya, kita menilainya sebagai perempuan yang tidak memiliki arti, tidak dapat meningkat bersama suaminya menuju masa depan, dan tidak juga berusaha untuk berbagi kesulitan dengan suaminya. Sedang bila ia menanyakan ihwal pekerjaan suaminya, maka kita berkata bahwa dia ingin mencampuri segala urusan suaminya.

Kalau dia sayang ibunya dan menggunakan setiap kesempatan untuk mengunjunginya, maka kita menilainya masih kekanak-kanakan; berlari menuju ibu untuk meminta saran buat setiap langkah yang diayunkannya. Sedang bila ia mengurangi kunjungannya kepada ibunya, ia dinilai perempuan yang angkuh yang enggan meraih manfaat dari pengalaman ibunya.

Kalau dia berbicara tentang politik, kita berkata bahwa dia ingin memamerkan pengatahuannya. Sedang kalau dia berbicara menyangkut tetangga, kita berkata bahwa dia seorang yang sempit wawasannya, yang tidak memerhatikan kecuali persoalan yang remeh. Kalau dia berbicara tentang cinta, ia dinilai sebagai wanita picik yang menduga bahwa dunia hanyalah cinta dan asmara.

Kalau dia mengabaikan pakaiannaya, kita menilainya perempuan bodoh yang menduga bahwa tujuan kerapian adalah memancing suami bukan untuk mempertahankannya. Tetapi bila dia memerhatikan pakaiannya kita menuduhnya masih remaja dn bahwa dia lupa bahwa suaminya membeli untuknya pakaian melalui keringat, darah dan stres yang dialaminya.

Kalau dia meminta kepada suaminya agar diajak ke pesta, kita menuduhnya sangat egois dan lupa bahwa suaminya butuh istirahat setelah bekerja keras. Sedang kalau dia mengusulkan kepada suaminya agar tetap berada dirumah, kita menuduhnya sebagai pencemburu yang memenjarakan suami di rumah dan menghalanginya menghirup udara segar.

Wahai para suami, cobalah mengerti kami!!

Cegah Kanker Payudara dengan Pepaya

Cegah kanker payudara dengan pepaya


PEPAYA (Carica papaya) adalah tumbuhan serbaguna. Buahnya mengandung zat antioksidan yang tinggi. Termasuk di dalamnya vitamin C, flavonoid, folat, vitamin A, asam panthotenik, mineral, magnesium, vitamin E, kalium, serat, dan vitamin B. Buahnya mengandung enzim yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker payudara. Dan daun dan akarnya bisa digunakan untuk mengatasi berbagai macam penyakit.

Buah pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin, dan mineral. Kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, vitamin C-nya lebih tinggi daripada jeruk. Ia juga kaya akan vitamin B kompleks & vitamin E.

“Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi. Hanya 4-6 gr per kg berat buah. Tapi jumlah yang sedikit ini hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Ini disebabkan enzim papain dalam buah pepaya mampu mencerna zat sebanyak 35 kali lebih besar daripada ukurannya sendiri,“ jelas dr Diana Dewi dari European Slimming Center di Jalan Iskandarsyah Raya No.97, Jakarta Selatan.

Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini sangat aktif dan mampu mempercepat proses pencernaan protein. Enzim ini dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicaing atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. “Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi, dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya. Namun setidaknya dapat meminimalkan efek negatif yang muncul. Yang jelas, papain dapat membantu mewujudkan proses pencernaan makanan yang lebih baik,” sambung dr Diana.

Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak. Enzim papain dapat memecah serat-serat daging sehingga daging lebih mudah dicerna. Tidak heran bila pepaya sering dijadikan bahan pengempuk daging. Kandungan antiseptiknya dapat menjaga alat pencernaan, terutama usus, dari bakteri.

Mencegah Penyakit Jantung

Buah pepaya dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam hati. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Dan ini dapat dicegah dengan mengonsumsi pepaya secara teratur.

Pepaya juga kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam hati. Asam folat yang ditemukan dalam pepaya dapat menghilangkan zat-zat berbahaya yang dapat merusak dinding pembuluh darah yang pada akhirnya menyebabkan serangan jantung.

Buah pepaya mengandung vitamin A dan vitamin B yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain enzim papain, pepaya juga mengandung enzim chymopapain yang dapat mengurangi peradangan sehingga membantu tubuh dalam proses penyembuhan luka bakar dan luka lainnya.

Manfaat buah pepaya yang tidak kalah penting lainnya adalah mencegah kaker usus besar. Ini tidak karena banyaknya kandungan seratnya. Serat ini sangat berguna bagi mereka yang kesulitan buang air besar. Vitamin A yang terdapat dalam buah pepaya, sangat bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki paru-paru yang lemah.

Cegah Kanker

Dalam buah pepaya terdapat lebih dari 50 asam amoni yang terkandung dalam getah pepaya, antara lain, asam aspartat, treonin, serin, asam glutamat, prolin, glisin, alanin, valine, isoleusin, leusin, tirosin, fenilalanin, histidin, lysin, arginin, tritophan, dan sistein. “Mereka berguna untuk menghaluskan kulit, menguatkan jaringan sel kulit agar lebih kenyal (antipenuaan dini), dan menjaga gigi dari timbunan plak,” terang dr Diana.

Selain bermanfaat bagi kulit, masih menurut dr. Diana, daun pepaya dapat digunakan untuk mengobati keputihan, demam akibat nifas, melancarkan haid, dan melancarkan air susu ibu (ASI). Dan yang paling penting, dapat mencegah pertumbuhan sel kanker payudara. Mengapa?

Enzim papain bisa memecah protein menjadi arginin. Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa diproduksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencernaan protein, secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia, yaitu Human Growth Hormone (HGH). “Nah, HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain, uji laboratorium menunjukkan arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara,” tegasnya

Tips Menjaga Kesehatan Payudara Anda

Ketika membicarakan kanker payudara pada wanita muda, ada sisi positif dan negatifnya. Sisi positifnya, risiko terserang lebih kecil dibandingkan wanita berumur. Sisi negatifnya, jika menyerang, pertumbuhan sel kanker lebih agresif.

Itu menurut Debra Mangino, MD, dari Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York, Amerika Serikat. Gaya hidup teratur dan sehat sejak usia muda pun menjadi penting untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Berikut lima cara agar payudara tetap sehat terhindar kanker, seperti dikutip dari Womens Health.

• Jaga berat badan Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit termasuk kanker. Jadi selalu jaga berat badan Anda jangan sampai berlebihan. Selalu pertahankan dalam angka yang normal.

• Kurangi alkohol Penelitian menunjukkan dua gelas alkohol per hari meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 21 persen. Jika memang Anda ingin mengonsumsi minuman berlakohol pilih saja wine. Kandungan resveratrol pada kulit anggur, bisa mengurangi level estrogen dan mengurangi risiko kanker.

• Konsumsi sayuran hijau Perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti brokoli atau daun selada. Kandungan sulforaphanenya bisa melawan sel kanker. Akan lebih baik jika Anda memakannya mentah atau minim proses, asal melalui pencucian yang bersih.

• Ketahui riwayat kesehatan keluarga Sekitar 15 persen kasus kanker payudara berhubungan dengan riwayat keluarga. Jika Anda memiliki saudara dekat yang terkena kanker, maka risiko semakin tinggi. Untuk itu lakukan general check-up secara teratur.

Periksa payudara sendiri Sebelum mandi, periksalah payudara di depan cermin. Jika ada benjolan, nyeri, atau bentuk mencurigakan segera konsultasi ke dokter. Jangan menganggap kelaianan di payudara hal sepele, karena bisa berakibat fatal

Makanan Pencegah Kanker Payudara

Empat Jenis Makanan Cegah Kanker Payudara Boleh dibilang, penyakit paling menakutkan bagi kaum wanita adalah kanker payudara. Risiko kehilangan payudara, bahkan kematian, sudah terlintas di benak bila mendengar penyakit itu.

Di Indonesia, menurut data dari Yayasan Kanker Indonesia, kanker payudara merupakan kanker kedua terbanyak pada wanita, dan lebih dari 50 persen penderita ditemukan dalam stadium tinggi.

Sebelum penyakit mematikan ini menyerang tubuh, para ahli telah menemukan makanan super yang dapat mencegah kanker payudara, seperti dikutip dari laman Times Of India:

Cukupi asupan sayuran

Cara terbaik mencegah penyakit ini adalah mengonsumsi berbagai sayuran setiap hari. Nutrisi yang terdapat sayuran akan mudah diserap dalam tubuh jika diolah dengan cara yang benar. Cara mengolah sayuran yang bisa mencegah dan melawan kanker salah satunya dimasak dalam minyak zaitun.

Bayam sangat bermanfaat memerangi penyakit mematikan ini. Sayuran lain seperti brokoli, wortel, bit, tomat dan labu kaya akan karotenoid yang diyakini memiliki sifat anti-kanker.

Tidak semua buah bisa cegah kanker

Batasi buah berkalori tinggi, seperti avokad. Pilih buah yang bagus untuk diet cegah kanker payudara, seperti anggur merah, berry, peach, kismis dan apel. Konsumsi buah yang tepat secara rutin saat sarapan akan membantu Anda efektif menyerap nutrisi yang baik, daripada menumpuk lebih banyak kalori, yang bisa memicu tumbuhnya sel kanker.

Konsumsi gandum

Gandum dan makanan olahannya mengandung serat yang membantu mengelola berat badan dan menurunkan tingkat estrogen darah, mengurangi risiko kanker payudara.

Batasi produk susu

Susu, keju dan yogurt perlu dibatasi, karena jenis makanan ini dapat menambah asupan kalori tanpa berkontribusi banyak untuk perlindungan kanker. Jadi, Anda bisa mempertimbangkan mengganti susu sapi dengan susu kedelai. Telur juga akan lebih bermanfaat untuk menjadi asupan harian Anda.

Selain konsumsi makanan sehat, tambahkan juga minyak zaitun di makanan Anda. Minyak zaitun ekstra virgin dianggap sebagai pilihan terbaik untuk memasak. Anda bahkan dapat mempertimbangkan menambahkan salad Anda dengan minyak zaitun

Idealnya Wanita Dewasa Jalani Pemeriksaan Kanker Serviks

Surabaya - Bagi wanita yang sudah menikah ataupun belum menikah namun pernah melakukan hubungan seksual, diminta menjalani pemeriksaan pap smear. Pasalnya pap smear merupakan standar pemeriksaan deteksi dini kanker serviks.

"Idealnya untuk pencegahan kanker serviks, seorang wanita menjalani pap smear dan tes HPV sekaligus," kata ahli kandungan dan kebidanan RSU dr Soetomo Surabaya, dr Brahmana Askandar SpOG K-Onk, Minggu (13/12/2009).

Brahmana mengaku pap smear dan tes HPV sama-sama mendeteksi kanker serviks. Namun perbedaannya, untuk tes HPV mendeteksi virus HPV dalam serviks, sedangkan pap smear mendeteksi sel-sel abnormal dalam serviks. 

"Namun bila harus memilih salah satu, lebih baik menjalani pap smear," terangnya.

Dia menjelaskan, pemeriksaan pap smear ada yang menggunakan cara konvensional. Namun memiliki beberapa kelemahan yakni lendir yang diambil dengan cyto brush (sikat kecil), tak semua menempel di kaca, tempat sample laboratorium. Akibatnya ada beberapa sel penting pada lendir serviks yang tak terdeteksi dan terbuang percuma.

Sedangkan pemeriksaan pap smear modern menggunakan metode liquid based. Teknik ini tak ada lendir serviks yang terbuang. Sebab lendir serviks yang diambil dengan cyto brush dimasukkan dalam cairan khusus.

Dijelaskan Brahmana, meski pasien dinyatakan sembuh dari kanker serviks, namun perlu menjalani pap smear tiap tiga bulan, hingga tahun kedua masa operasi. Setelah itu, pemeriksaan pap smear enam bulan sekali hingga tahun kelima. Tak hanya pemeriksaan klinis, tapi juga laboratorium. "Tujuannya, mengetahui apakah ada tumor marker yang masih hidup," paparnya.

Bila masih stadium dini yakni I A- II A, terapinya berupa pembedahan, radiasi. Sementara bila masuk stadium lanjut, maka terapinya lebih kompleks. Bila perlu rahim perlu diangkat jika pasien sudah memiliki anak.

Usai Operasi Kanker Serviks, Benda Mirip Kasa Keluar Dari Perut

Surabaya - Entah penjelasan apa yang bisa diberikan untuk menceritakan keadaan yang dialami Marjuniati (31). Wanita asal Dusun Sidodadi Desa Karetan Kecamatan Purwoharjo, Banyuwangi, ini menderita kanker serviks (kanker mulut rahim).

Bukannya malah sembuh, keadaan Marjuniati justru semakin parah setelah melakukan operasi kolostomi di Rumah Sakit Surabaya Medical Service (SMS) Jalan Kapuas Surabaya.

Operasi kolostomi merupakan proses pembuatan lubang buatan saluran pencernaan untuk membuang kotoran. Operasi ini dilakukan setelah Marjuniati mengalami infekasi jahitan usai melakukan operasi pengangkatan kanker awal Januari 2011 lalu.

Saluran yang dibuat pada perut bagian kiri Marjuniati ini dimaksudkan untuk membantu proses pembuangan perncernaan. Tapi, setelah operasi dilakukan pada Rabu (27/7/2011), istri Sigit Wahyudi ini mengalami mual dan tak enak makan.

Penderitaan Marjuniati ini berujung pada muculnya semacam kain kasa dari lubang tempatnya membuang kotoran.

"Dikira istri saya, itu kotoran. Tapi saat dipegang kok keras, dicabut sakit. Bahannya seperti kain kasa," kata Sigit Wahyudi (42) saat mengantar istrinya meminta pertanggungjawaban dan perawatan dari RS SMS di Jalan Kapuas, Rabu (14/9/2011).

Pasca operasi, Sigit mengingat bahwa dirinya memang harus membawa kembali istrinya untuk kontrol pada bulan Oktober nanti. Sebab tim medis menjelaskan bahwa pasca operasi, istrinya mesti mendapat perawatan yang cukup serta kontrol kesehatan. Namun belum pula menginjak bulan Oktober, saluran pembuangan Marjuniati menampakkan keganjilan.

Sejak Senin (12/9/2011) lalu bertolak dari Banyuwangi ke Surabaya, Sigit merasa sangat kecewa. Pasalnya, pihak RS SMS dirasa belum ada yang serius mau mendengarkan keresahannya.

Bahkan, saat mencoba untuk bertanya ke beberapa dokter spesialis di RS SMS, Sigit hanya mendapat jawaban bahwa masih banyak operasi lainnya. Saat ditelpon, terang Sigit, dr Marjono yang mengoperasi istrinya mengatakan tidak ada alat semacam kain kasa yang disertakan dalam saluran pembuangan.

Namun, saat ditemui di RS SMS beberapa waktu lalu, Sigit mendapat jawaban yang mencengangkan bahwa benda mirip kain kasa tersebut merupakan salah satu prosedur operasi kolostomi yang dipasang di perut kiri istrinya.

"Sampai sekarang, kalau ditelpon, mereka (pihak RS SMS) bilang tunggu saja, masih ada banyak operasi," terang Sigit.

Kini, Sigit yang ditemani seorang pengacara sedang membuat laporan dugaan malpraktek kepada Polda Jatim. Peristiwa ini membuat Sigit kurang puas dan dikecewakan pihak RS SMS. Lebih dari Rp 60 juta biaya operasi kanker serviks dan operasi kolostomi, namun kondisi istrinya tak kunjung membaik.

"Nah ditambah kalau nanti istri saya dioperasi lagi, biaya lagi," ungkapnya kesal.

Sementara pihak RS SMS yang berusaha dikonfirmasi kompak tutup mulut. Bahkan Humas RS SMS juga menolak berkomentar. "Nanti saja menunggu Dirut RS SMS," kata seorang wanita yang enggan menyebut nama

Pelan-pelan semakin terungkap siapa selingkuhan Sophia Latjuba. Pria itu adalah Szymon Wojcik, seorang instruktur yoga dan Sophie menjadi salah satu anggotanya.

Sekitar seminggu lalu, Dewa Budjana, gitaris band GIGI mengunggah sebuah foto yang memperlihatkan ia bersama Sophie dan seorang pria bule dengan rambut diikat. Dalam foto itu Sophie merangkul Szymon.

Dari informasi yang diperoleh, Szymon adalah instruktur yoga yang tergabung dalam studio The Green Yoga di Manhattan Beach, California, Amerika Serikat. Szymon merupakan satu dari 21 instruktur yoga dalam tim studio tersebut. Sophie diketahui sudah cukup lama menjadi anggotanya.

Seperti diketahui, Budjana saat ini tengah menggarap album solo, dan Sophie menjadi salah satu bintang tamu dalam album tersebut. Kehadiran Szymon dalam rekaman Budjana dan Sophie semaking menguatkan siapa selingkuhan Sophie.